Alle Episoden

Hormone und Lipödem – ein Thema, das viele von uns beschäftigt, aber immer noch viel zu wenig erforscht ist. Vielleicht hast du es selbst erlebt: Nach dem Absetzen der Pille, während der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren verändert sich dein Körper plötzlich spürbar – und das Lipödem meldet sich stärker denn je. Aber warum ist das so?

In dieser Folge spreche ich über:

► Warum hormonelle Veränderungen Lipödem-Schübe auslösen können
► Welche Rolle Östrogen, Progesteron & Co. wirklich spielen
► Warum es bisher keine klare wissenschaftliche Antwort gibt
► Meine persönliche Erfahrung mit der Pille und dem Lipödem
► Mein...

Flachstrick ist der Goldstandard bei Lip- und Lymphödem – aber manchmal braucht es Alternativen. Vielleicht hast du dich verletzt, suchst etwas für entspannte Tage oder brauchst eine Übergangslösung nach dem Sport. Genau dafür gibt es Kompressions-Notlösungen.

In dieser Folge klären wir:

► Wann eine Alternative sinnvoll ist und wann nicht
► Welche Kompressionsoptionen es gibt – von Bankl bis Bandagen
► Was für Lipödem oder Lymphödem besser geeignet ist
► Die wichtigsten Unterschiede zwischen leichter und fester Kompressionsleggings
► Alles über Größen, Haltbarkeit und die richtige Pflege

Erwähnte Produkte:

→ Die Bankl Kompressionsleggings – alle Varianten findest du hier: https://powersprotte.com...

Erkältet und unsicher, ob du deine Lymphdrainage, Kompression oder den Lymphomat nutzen solltest? Viele Betroffene merken bei einer Infektion, dass sich ihre Symptome verändern – die Beine fühlen sich schwerer an, blaue Flecken treten vermehrt auf oder die Schwellung nimmt zu. Aber woran liegt das? Und was kannst du tun, um deinen Körper bestmöglich zu unterstützen?

In dieser Folge klären wir:

► Sollte man mit einer Erkältung zur Lymphdrainage?
► Trägt man die Kompression weiter oder lieber pausieren?
► Welche Medikamente könnten die Symptome verstärken?
► Was passiert mit dem Lymphsystem, wenn du krank bist?
► Wie kannst du die...

Du stößt dich nicht mal richtig – und zack, ein neuer blauer Fleck? Das kennen viele mit Lipödem! Aber warum passiert das, ist es gefährlich, und was kannst du tun, um deine Gefäße zu stärken?

In dieser Folge erfährst du:

► Warum Lipödem-Patientinnen so leicht blaue Flecken bekommen
► Ob du dir Sorgen machen musst oder nicht
► Die besten Tipps zur schnelleren Heilung

Erwähnte Links / Shownotes:

→ Foodpunk – Code powersprotte10 für 10 % Rabatt auf alle Mitgliedschaften. https://www.foodpunk.de
→ Bio-Balsam „Arnika Yeah“: https://t1p.de/5m0dw
→ Massage- und Lymphdrainageöl „Lymph Love“: https://t1p.de/ps97k

Mehr Infos über Mutmaschen und die Power...

Das Lipödem – eine Krankheit, die viele Betroffene in eine wahre Odyssee schickt, bevor sie endlich eine Diagnose erhalten. Warum wird es so oft mit Adipositas verwechselt? Warum gibt es immer noch so viele Vorurteile und Missverständnisse – selbst im Behandlungszimmer? Und welche Auswirkungen hat es, dass diese Krankheit überwiegend Frauen betrifft? In dieser Folge wird es ehrlich, kritisch und hoffnungsvoll!

Was dich erwartet:
► Eine Diagnose-Odyssee: Warum Betroffene oft jahrelang kämpfen müssen, um ernst genommen zu werden.
► Fehlende Diagnostik: Warum es keine eindeutigen Tests gibt und Ärzte oft auf Erfahrung angewiesen sind.
► Kritische Fragen: Was wäre, wenn...

In dieser Folge verrate ich dir, warum Schwimmen eine der besten Bewegungsformen bei Lipödem und Lymphödem ist. Wir sprechen darüber, wie das Wasser wie eine natürliche Kompression wirkt, welche Effekte es auf Schwellungen und Schmerzen hat und warum es dich emotional und körperlich stärken kann.

Du erfährst in dieser Folge:
► Meine Beichte: Warum ich Wassersport gar nicht so mag, aber trotzdem davon profitiere.
► Wissenschaftlich spannend: Wie der Wasserdruck dein Lymphsystem unterstützt und deine Haut strafft.
► Insider-Tipps für deine Schwimmsession: Von Aqua-Jogging bis hin zu cleveren Pflege-Routinen nach dem Schwimmen.
► Mutmacher: Warum du dich im Schwimmbad nicht...

Kompression – ein Thema, das uns alle beschäftigt, wenn es um Lipödem und Lymphödem geht. Aber welche Kompression ist die richtige für dich? Rundstrick oder Flachstrick? Und warum ist das tägliche Tragen so wichtig? In dieser Folge klären wir all das – ohne kompliziertes Fachchinesisch, versprochen!

Du erfährst in dieser Folge:

► Warum ist Kompression so wichtig?
Wie sie dein Lymphsystem unterstützt und Schwellungen, Schmerzen und Co. reduziert.

► Flachstrick vs. Rundstrick – die Unterschiede:
Welcher Strick passt zu dir und warum Flachstrick bei Lipödem oft die bessere Wahl ist.

► Wie funktioniert Kompression?
Dein persönlicher Fitnesscoach fürs Lymphsystem –...

In dieser Folge tauchen wir in ein Thema ein, das viele von uns gerne vor sich herschieben: Steuern und die Absetzbarkeit von Kosten rund um Lipödem und Lymphödem. Klingt trocken? Vielleicht. Aber dahinter steckt echtes Sparpotenzial, das wir nicht ignorieren sollten.

Du erfährst in dieser Folge:

► Liposuktionen absetzen: Seit 2016 ist das möglich – sogar rückwirkend bis Ende 2024!

► Fahrten & Hilfsmittel: Wie du Arztbesuche, Selbsthilfegruppen und Sanitätshausfahrten clever in deiner Steuererklärung geltend machst.

► Grad der Behinderung (GdB): Warum es sich lohnt, diesen zu beantragen, und welche Vorteile ein GdB von 30 % oder mehr bietet.

►...

In dieser Folge nehme ich dich mit in die spannende Welt der ketogenen Ernährung und zeige dir, wie sie dein Leben nach nur sechs Monaten verändern kann.

Du erfährst in dieser Folge:
► Weniger Zucker, weniger Schmerz: Warum Zucker ein Entzündungs-Booster ist und wie dein Körper ohne ihn aufatmet.
► Ketose – Dein Stoffwechsel-Gamechanger: Was passiert, wenn dein Körper statt Zucker Fett als Energiequelle nutzt? (Spoiler: mehr Energie und weniger Wassereinlagerungen!)
► Schönere Haut & klarer Kopf: Wie sich ketogene Ernährung auf deine Haut und deine Stimmung auswirkt.
► Leben in Balance: Warum ketogene Ernährung nicht die einzige Lösung ist...

Frohe Weihnachtsgrüße von der Power Sprotte und ein kleiner Ausblick auf ein fulminantes 2025 mit euch, der besten Sprottenflotte der Welt.