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Steht bei dir bald ein Urlaub an und du fragst dich, wie du das mit deiner Kompressionsversorgung managen sollst? Keine Sorge, ich habe wertvolle Tipps für dich, damit dein Urlaub stressfrei und angenehm wird, auch mit Kompressionsstrümpfen. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du gut vorbereitet in deine Reise starten kannst!
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Du erfährst in dieser Folge:
- Warum eine Packliste essenziell ist und was darauf nicht fehlen darf.
- Wie elastische Schnürsenkel deine Reise erleichtern können.
- Wie du deine Kompression unterwegs effektiv wäschst und schneller trocknest.
- Die besten Hautpflegeprodukte für unterwegs.
- Warum morgendliches Schwimmen eine...

Du bist gerade frisch diagnostiziert und fragst dich, wie du jetzt am besten startest? Egal, ob du mit Lipödem, Lymphödem oder Thrombose lebst, diese Folge ist genau für dich! Heute gebe ich dir die wichtigsten Tipps, die deinen Alltag erleichtern und deine Therapie nachhaltig verbessern werden.
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Du erfährst in dieser Folge:
- Wie du den richtigen Spezialisten für deine Diagnose findest und was du beim Arztgespräch beachten solltest.
- Warum eine genaue Diagnose der erste Schritt zur richtigen Behandlung ist und wie du Unterstützung findest.
- Welche Rolle die Kompressionskleidung spielt und wie du die richtige Versorgung im...

Eine neue Kompressionsversorgung und nichts zum Anziehen? Das wird nach dieser Podcastfolge nie wieder so sein! Ich gebe meine jahrelangen Erfahrungen im modischen Umgang mit Kompressionsbestrumpfung an dich weiter, mit denen du innerhalb weniger Minuten das perfekte Outfit kreierst!

In dieser Folge teile ich meine besten Tipps und Strategien, wie du deine Kompressionskleidung stilvoll in deine Alltagsgarderobe integrieren kannst. Von der Auswahl der richtigen Accessoires bis hin zu kreativen Layering-Ideen – mit diesen Tricks fühlst du dich jeden Tag großartig und siehst auch so aus!
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Du erfährst in dieser Folge:
- Wie Mode zu deiner stärksten Waffe wird...

In dieser Episode teile ich meine persönliche Reise des Abnehmens trotz Lipödem. Von meinem Höchstgewicht von 130 kg bis hin zu meinem Bestgewicht von 91 kg – ich erzähle, wie ich es geschafft habe, diese 35 kg zu verlieren, welche Herausforderungen ich überwinden musste und welche Strategien mir halfen. Erfahre, wie Routine und Kontrolle eine entscheidende Rolle spielten, warum mentale Stärke und Selbstwertgefühl so wichtig sind und wie du kleine Schritte in deinem Alltag umsetzen kannst, um deine eigenen Ziele zu erreichen.
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Du erfährst in dieser Folge:
- Warum Abnehmen bei Lipödem so schwer ist und welche Herausforderungen...

Hast du auch schon mal gehört, dass Sport bei Lipödem und Lymphödem nichts bringt? Puh, ich auch – und das könnte nicht falscher sein! In dieser Episode räumen wir mit diesem Mythos auf und zeigen dir, warum es bei Bewegung und Sport in der Lymphologie nicht immer nur um Leistung geht, sondern darum, dass du mit kleinsten Bewegungen und ohne großen Aufwand dein Leben viel mehr genießen könntest.
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Du erfährst in dieser Folge:
- Warum der Mythos "Sport bringt nichts bei Lipödem und Lymphödem" falsch ist
- Wie Bewegung den Lymphfluss anregen und Schwellungen reduzieren kann
- Die...

Fühlst du dich manchmal überwältigt von deiner Diagnose? Oh man, davon könnte ich wirklich ein Lied singen. In dieser Episode erzähle ich dir, wie ich durch meine modische Eigentherapie aus einer massiven Lipödem-Depression herausgefunden habe und wie sie mir letztendlich das Leben gerettet hat. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie Mode mehr als nur Kleidung sein kann!
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Du erfährst in dieser Folge:
- Wie ich meine Diagnose und die anfängliche depressive Verstimmung überwunden habe
- Die Entstehung meiner modischen Eigentherapie
- Die positiven Effekte auf meine Psyche und mein Selbstbewusstsein
- Wie die kreative Beschäftigung mit Mode...

Stell dir vor, du könntest deinen Sommer in Kompression endlich genießen, ohne dass es zur täglichen Qual wird! In dieser Episode decke ich die fünf größten Fehler auf, die deinen Sommer in Kompression unerträglich machen und wie du sie vermeiden kannst. Erfahre, wie du mit einfachen Tricks und Tipps die heißen Monate entspannter und angenehmer gestalten kannst.
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Du erfährst in dieser Folge:
- Warum Mückenschutz im Sommer unverzichtbar ist
- Wie du deine Kompression richtig feucht hältst
- Was du gegen juckende Bläschen unter dem Haftband tun kannst
- Warum das richtige Schuhwerk so wichtig ist
- Wie...

In dieser Folge von Mutmaschen dreht sich alles um das Thema Ernährung und Schmerzlinderung. Erfahre, wie bestimmte Lebensmittel helfen können, Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen bei Lipödem und Lymphödem zu lindern. Du erhältst praktische Tipps, welche Nahrungsmittel besonders wirksam sind und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.
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Du erfährst in dieser Folge:
- Welche Lebensmittel natürliche Entzündungshemmer oder -förderer sind
- Tipps zur Integration schmerzlindernder Nahrung in deinen Alltag
- Persönliche Erfahrungen und die Erfolgsgeschichte
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Erwähnte Links / Shownotes:
- Veganes Achtsamkeits-Kochbuch | For Food & Love https://powersprotte.com/collections/bucher/products/veganes-achtsamkeits-kochbuch-for-food-love
- Buch | Medical Cuisine –...

Das Tragen der Kompression kann eine große Herausforderung sein. In dieser Episode von Mutmaschen erfährst du, wie du das tägliche Anziehen deiner Kompressionskleidung stressfreier und angenehmer gestalten kannst. Ich teile meine langjährigen Erfahrungen und gebe dir hilfreiche Tipps, damit du die beste Zeit in Kompressionsbestrumpfung vor dir hast!
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Du erfährst in dieser Folge:
- Einfache Tricks, die das Anziehen deiner Kompressionsstrümpfe erleichtern
- Praktische Tipps, um den Alltag mit Kompression leichter zu gestalten
- Strategien, die mir geholfen haben, Kompressionskleidung bequemer zu tragen
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Erwähnte Links / Shownotes:
- Buch „Diagnose Lipödem? Du bist nicht allein“ https://powersprotte.com/products/buch-diagnose-lipoedem...

In dieser Episode von Mutmaschen durchleuchten wir ein heiß umwobenes und emotional aufgeladenes Thema: die Liposuktion bei Lipödem. Erfahre aus erster Hand, warum ich trotz Liposuktion immer noch Kompression trage, wann eine Operation wirklich sinnvoll ist und welche Missverständnisse oft mit dieser Behandlung verbunden sind.
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Du erfährst in dieser Folge:
- Warum ich auch nach einer Liposuktion Kompressionskleidung trage
- Unter welchen Umständen eine Liposuktion wirklich sinnvoll ist
- Die häufigsten Missverständnisse und Erwartungen rund um die Operation
- Persönliche Erfahrungen und was ich anders machen würde
- Langfristige Auswirkungen und die Frage, ob das Lipödem wiederkehren kann...