12 - Die wichtigsten Tipps für Neulinge

Shownotes

Du bist gerade frisch diagnostiziert und fragst dich, wie du jetzt am besten startest? Egal, ob du mit Lipödem, Lymphödem oder Thrombose lebst, diese Folge ist genau für dich! Heute gebe ich dir die wichtigsten Tipps, die deinen Alltag erleichtern und deine Therapie nachhaltig verbessern werden.

Du erfährst in dieser Folge:

► Wie du den richtigen Spezialisten für deine Diagnose findest und was du beim Arztgespräch beachten solltest
► Warum eine genaue Diagnose der erste Schritt zur richtigen Behandlung ist und wie du Unterstützung findest
► Welche Rolle die Kompressionskleidung spielt und wie du die richtige Versorgung im Sanitätshaus erhältst
► Die Bedeutung der Manuellen Lymphdrainage und wie du sie in deinen Alltag integrierst
► Warum Ernährung und Bewegung essenziell sind und welche Podcastfolgen dir dabei weiterhelfen
► Tipps und Strategien für dein Selbstmanagement und wie du deinen Alltag strukturieren kannst
► Die Bedeutung von Selbsthilfegruppen und Online-Communitys für Unterstützung und Austausch
► Warum psychologische Unterstützung wichtig ist und wie sie dir helfen kann

Erwähnte Links / Shownotes:

→ Mein Buch „Diagnose Lipödem? Du bist nicht allein!“ – Link zum Buch
→ Podcastfolge "Erstaunlich effektiv: Essen gegen Schmerzen" – Link zur Folge
→ Podcastfolge "Sport bringt nichts bei Lipödem und Lymphödem" – Link zur Folge
→ Tools für Selbstdrainage und Pflege – Power Sprotte Shop

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Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps,
deine Power Sprotte!