107 - Eine Pflanze gegen den Schmerz - Reden wir über Arnika

00:00:00: Es gibt ein Wort, das in unserer Community immer wieder fällt, wenn es um Schmerzen und Hautpflege geht.

00:00:05: Annika – fast jeder der Kompression trägt hat davon schon einmal gehört.

00:00:10: für uns viele Schwören darauf?

00:00:11: Und heute schauen wir uns das mal in Ruhe an!

00:00:13: Was ist Annika?

00:00:14: Warum lieben es so viele von

00:00:16: uns?!

00:00:16: Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?

00:00:27: Ich bin Karoline Sprott, auch bekannt als die Power-Sprotte.

00:00:31: Die Mutti der Lippe dem Community und mit diesem Podcast möchte ich Menschen mit Lippedem und Lymphedem dabei unterstützen, stressfrei ihr Selbstmanagement zu meistern um Schmerzen zu lindern und sich endlich wieder selbstbewusst und wohl in ihrer Haut

00:00:45: zu

00:00:45: führen.".

00:01:00: Sie war sogar als Neipflanze des Jahres.

00:01:03: Herzlichen Glückwunsch!

00:01:04: Und sie taucht überall dort auf, wo es um Prellungen, blaue Flecken, Verstauchungen und Muskelmschmerzen geht.

00:01:11: Heute nach zwei Tagen wandern werde ich sie auch anwenden glaubst du mir?

00:01:15: Wer schon mal eine Sportseilbe in der Hand hatte, hat wahrscheinlich Annika benutzt ohne es zu wissen.

00:01:20: Was sagt denn die Wissenschaft dazu?

00:01:22: Und da möchte ich ehrlich und differenziert sein!

00:01:24: Für die äußerliche Anwendung also als Seilböckgel- und balsam auf der Haut gibt es durchaus eine gewisse wissenschaftliche Grundlage – man vermutet das bestimmte Inhaltsstoffe der Annika allen voran einen Stoff namens Helenanin im Zündungshemd wirken können….

00:01:41: Der zuständige Ausschuss für pflanzliche Arzneimittel bei der europäischen Arzneimittelagentur führt Annika-Zubereitungen zur äußerlichen Anwendung bei Prällungen, Verstauchungen und örtlichen Muskelschmerzen an.

00:01:53: Das ist eine richtig offizielle Einordnung – sehr gut!

00:01:56: Ich möchte aber genauso ehrlich sein wo die Grenzen liegen….

00:01:59: Die klinische Studienlage ist gemischt.

00:02:02: Manche Studien zeigen positive Effekte, andere finden keine eindeutige Wirkung.

00:02:07: Und das liegt daran dass die Präparate sich stark unterscheiden in der Konzentration, in der Zubereitung und in der Anwendung.

00:02:14: vieles von dem was Annika zugeschrieben wird beruht auf langer traditioneller Anwendungen nicht auf großen eindeute klinischen Beweisen.

00:02:23: und ganz wichtig das gehört zur Ehrlichkeit dazu die homeopathische Annika also die stark verdünnten Globuli ist etwas völlig anderes als ein Balsam mit echtem Annika-Extrakt.

00:02:36: Und die Studienlage dazu ist deutlich schwächer und umstritten!

00:02:39: Wenn ich von Annikaspreche, meine ich die äußerliche Pflege mit echtem Pflanzenauszug.

00:02:46: Warum also lieben so viele von uns in der Community Annika trotzdem?

00:02:50: Ich glaube das hat mehrere Gründe.

00:02:52: zum einen berichten viele mich eingeschlossen dass sich die Anwendung auf der Haut einfach wirklich gut anfühlt, gerade an Schmerztagen.

00:03:00: Gerade wenn das Gewebe gereizt ist oder wenn man eben zwei Tage auf Berggepfeln unterwegs war.

00:03:06: und zum anderen spielt das Ritual eine große Rolle.

00:03:09: wer abends nach einem langen Tag die Kompression aussieht und sich dann bewusst Zeit nimmt die beanspruchte Haut zu pflegen sanft achtsam Vielleicht mit einer kleinen Selbstmassage, der tut sich was Gutes und dieses Gutes tun hat einen echten Wert ganz unabhängig davon wie viele Studien es dazu gibt oder was du auch aufträgst.

00:03:28: Theoretisch reicht diese Zuwendung auch schon in einem gewissen Prozentsatz.

00:03:32: aber ich höre besonders oft dass Menschen Annika Pflege gerade nach Analiposuktion guttut und in der Zeit in der das Gewebe und die Haut sich erholen oder wenn die Bandage die Haut stark reizt zum Beispiel in der Reha oder eben Phasen, in denen die Schmerzen mehr im Vordergrund stehen.

00:03:48: Und das ist kein medizinische Rat von mir sondern eben das was die Community und Betroffene mir erzählen und was ich als Tipp sehr gerne weitergebe damit es für euch Sinn ergibt und damit ihr das ausprobieren könnt ob es euch gut tut.

00:04:01: Zwei Dinge zur Sicherheit möchte ich aber unbedingt mitgeben.

00:04:04: Erstens Annika gehört nur auf unverletzte Haut, niemals auf offene Wunden.

00:04:09: gerade nach einer OP heißt das erst wenn alles gut verschlossen ist und verheilt also eben äußerlich diese Einstiche und im Zweifel fragt lieber eure Ärztin oder euren Ärzte dann könnt ihr es auftragen.

00:04:20: und zweitens Anika gehört zu den Korbblütlern.

00:04:24: wer gegen korb Blütler allergisch ist, kann darauf mit Hautreizungen reagieren.

00:04:29: Probiert es also bitte an einer kleinen Stelle erst mal aus bevor ihr großflächig das Ganze anwendet.

00:04:34: und jetzt kommt noch ein ganz kleiner Teil um dem mich so viele von euch gebeten haben.

00:04:38: in meinem online shop auf powersport.com gibt es Arnicaier einen Bio-Balsam den wir hier in Deutschland im Allgäu von Hand herstellen lassen mit ausgewählten Biokräutern plastikfrei verpackt und man braucht wirklich nur wenig davon weil er so ergibig ist.

00:04:53: neben der Arnica stecken da noch ein paar andere wirklich tolle Dinge drin.

00:04:57: Zum Beispiel Lavendel, der beruhigend wirkt und Zypressenöl das traditionell für seine unterstützende Wirkung auf die Venen geschätzt wird was ihnen gerade für die Kompressionsträgerinnen und Kompressionsträger zu einer wirklich guten Grundlage für die Selbstmassage macht.

00:05:11: Ich benutze ihn am liebsten abends nach der Kompession als kleines Pflegeritual gern zusammen mit einem meiner Massagetools Rollo-Banano des Lymphpuddle You name it!

00:05:23: Und ich sage ganz klar dass es eine Hauptpflege kein Medikament und ich verspreche euch damit keine Heilung, aber es ist eine schöne hochwertige Art eure beanspruchte Haut am Abend.

00:05:33: Ja ihr etwas Gutes zu tun!

00:05:35: Und da würde ich mich freuen wenn ihr in meinem Online Job vorbei schaut.

00:05:38: viele sind davon sehr begeistert.

00:05:40: er isst wieder zurück im Sortiment und probieren einfach gerne mal aus.

00:05:44: wie gesagt kleine Mengen reichen.

00:05:46: Am Ende ist es wie bei soviel im Selbstmanagement.

00:05:49: Ihr dürft ausprobieren, was euch gut tut und ihr dürft eurem eigenen Gefühl vertrauen wenn Arnica für euch ein schönes Ritual ist das euch hilft euch wohler zu fühlen Schmerzen zu lindern was auch immer dann ist es wunderbar Und Wenn Es Nichts Für Euch Ist Dann ist es Genauso in Ordnung.

00:06:05: Thema abgehackt und nun geh raus und wachst über dich hinaus.

00:06:10: und ich komme mit ganz kleiner disclaimer dieses eine Erfahrungsbericht Aus der Community Ein Community-Tipp sozusagen, keine medizinische Beratung.

00:06:18: Arneke Hautpflege ist ein Kosmetikprodukt und kein Heilmittel.

00:06:21: bei gesundheitlichem Fragen nach Operationen oder bei bekannten Allergien.

00:06:25: spricht bitte mit eurer Ärzten eurem Arzt oder eurer Therapeuten.